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Recursos
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Esperanza de vida y longevidad
Dr. Peter Attia : la voz más destacada en la medicina de la longevidad actual. Podcasts exhaustivos y el libro superventas del New York Times "Outlive: La ciencia y el arte de la longevidad".
Dra. Gabrielle Lyon : inspiración para desarrollar músculo, reducir el riesgo de diabetes y mejorar la salud cerebral. Lea su libro "Forever Strong" y escuche su podcast.
Kelly y Juliet Starret en El Estado Listo : Fisioterapeutas que te enseñarán a mantenerte en movimiento. Escucha el podcast y adopta el programa de ejercicios descrito en su libro El Estado Listo.
Dra. Vonda Wright: Cirujana ortopédica y experta en longevidad. Autora de "Unbreakable: Una guía para mujeres para envejecer con poder".
Menopausia
Dra. Mary Claire Haver en La Pausa de la Vida . Síguela en Instagram (@the_pause_life) y lee su libro. La nueva menopausia .
Podcast OvaryActive : centrado en la perimenopausia
Podcast de la Dra. Heather Hirsch : considerada la experta en menopausia a nivel nacional
Cómo llegar a la menopausia, por Tamsen Fadal, periodista, defensora de la menopausia y coproductora de The M Factor.
Dra. Lisa Mosconi , neurocientífica, invitada frecuente al podcast y autora de The Menopause Brain.
Otro
Respira: La nueva ciencia de un arte perdido de James Nestor: una mirada profunda a cómo la respiración afecta tanto la salud física como la mental y a los ejercicios que puedes hacer para mejorar tu respiración.
Dr. Will Bulsiewicz en The Plant Fed Gut. Gastroenterólogo y experto en microbioma intestinal, autor de Fiber-Fueled: The Plant-based Gut Health Program.
Kelly Casperson, MD : Uróloga, experta en salud sexual y presentadora del podcast You Are Not Broken
