Conviértete en un
miembro
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Qué incluye su membresía
Has hecho preguntas y has recibido silencio. Quizás incluso has probado tratamientos que no funcionaron, has analizado consejos contradictorios y has dudado de lo que tu cuerpo te decía solo para sobrevivir el día. Quizás te hayan dicho que la terapia hormonal para la menopausia es "demasiado peligrosa" o que eres demasiado joven o demasiado mayor para empezar.
Lamentablemente, esta es la realidad de muchas mujeres en la mediana edad. Pero eres lo suficientemente sabia como para saber que mereces algo mejor.
Es hora de recibir una atención que comprenda lo que sientes. Una atención profesional, accesible y verdaderamente comprensiva, enfocada no en soluciones rápidas, sino en un enfoque integral que te ayude a sentirte bien, vivir plenamente y prosperar en esta etapa de la vida.
These are the services we offer to support you on your journey:
Exámenes físicos anuales
Manejo de enfermedades crónicas comunes, como hipertensión, diabetes y asma.
Control de peso y asesoramiento nutricional
Terapia hormonal para la menopausia
Terapia hormonal de afirmación de género
Tratamiento de la ansiedad y la depresión
Citas para atención de urgencia el mismo día o al día siguiente
Visitas virtuales
Correos electrónicos, mensajes de texto o llamadas de seguimiento, directamente con su médico
Derivaciones a especialistas según sea necesario
Mantenerse a la vanguardia de las enfermedades crónicas
Prevenir o revertir las enfermedades metabólicas a través del estilo de vida y la atención basada en la evidencia
Manténgase actualizado sobre las vacunas y las pruebas de detección de cáncer recomendadas.
Maneje condiciones como la hipertensión o la diabetes con un enfoque personalizado y a largo plazo.
Apoyo hormonal para restaurar la vitalidad
Optimizar el estrógeno, la progesterona y la testosterona
Mejora la energía, el sueño, el estado de ánimo y el metabolismo.
Apoye la salud a largo plazo protegiendo su corazón, huesos y cerebro a través de un equilibrio hormonal óptimo.
Optimización y recuperación del sueño
Identificar y tratar trastornos del sueño como la apnea del sueño.
Unlearn habits that disrupt sleep (alcohol, caffeine, social jet lag)
Favorezca un descanso profundo mediante la optimización hormonal y el manejo del estrés.
Nutriendo tu cuerpo con intención
Focus your daily meals on 5+ servings of fruits and vegetables, 100g of protein, and 25g+ of fiber.
Minimiza los alimentos procesados, los azúcares añadidos, el alcohol y las comidas nocturnas.
Complemente según sea necesario con un multivitamínico, vitamina D y magnesio.
Movimiento para la fuerza y la longevidad
Intente realizar 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana.
Incluya 10.000 pasos por día y entrenamiento de resistencia al menos 3 veces por semana.
Mejore la flexibilidad, el equilibrio y aborde barreras como la incontinencia para mantenerse activo con confianza.
Cuida tu salud mental y emocional
Desarrollar formas saludables y sostenibles de gestionar el estrés diario.
Aborde la ansiedad, la depresión o el trauma no resuelto con apoyo basado en evidencia.
Explora prácticas de atención plena como la meditación para mejorar la concentración y la claridad emocional.
Conexión e intimidad
Abordar las barreras a la salud sexual y la intimidad
Fortalecer las relaciones con socios y amigos.
Obtenga apoyo para construir una conexión social consistente con su comunidad.
Propósito y autocuidado
Reflexione sobre cómo el cuidado ha moldeado su salud e identidad
Get guidance on setting boundaries and prioritizing yourself
Define lo que sigue, con apoyo para alinear tu tiempo y propósito
Membership Options
Tu viaje a
Bienestar
En Sabia Health, estamos aquí para guiarlo a través de cada paso esencial de su viaje hacia una salud óptima en la mediana edad.
Estos son los pilares que dan forma a la hoja de ruta holística y personalizada que creamos juntos, diseñada para ayudarlo a sentirse mejor ahora y proteger su salud durante los próximos años.
Creemos que no hay lugar a confusiones cuando se trata de tu bienestar. Por eso, Sabia Health ofrece precios transparentes y fáciles de entender.
Como miembro, una tarifa mensual fija le da acceso a:
Un examen anual completo y un plan de atención personalizado.
Visitas ilimitadas, virtuales o presenciales
Acceso directo a su médico por teléfono o mensaje de texto
Disponibilidad en tardes y fines de semana para asuntos urgentes.
¿Listo para empezar a sentirte como?
¿Tú mismo otra vez?
Sabia Health ofrece un nuevo camino a seguir: donde se escucha su historia, se comprenden sus síntomas y su plan de atención se elabora con precisión, propósito y orientación experta.
Si está listo para experimentar la atención que merece, está en el lugar correcto.
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